小编：在中国大家可能都听说过一句俗话，那就是胯骨宽的女人容易生男孩，但是大家可能不了解胯骨宽分真性和假性，假胯宽给人的感觉十分的不美观，即便是减肥之后，看起来仍然不协调

　　在中国大家可能都听说过一句俗话，那就是胯骨宽的女人容易生男孩，但是大家可能不了解胯骨宽分真性和假性，假胯宽给人的感觉十分的不美观，即便是减肥之后，看起来仍然不协调，那么，半个月矫正假胯宽怎么回事?

　　半个月矫正假胯宽也有成功的案例，一般假胯宽可以通过运动的方式进行矫正，而且这些矫正的运动也非常简单，只需要坚持矫正和锻炼，就能看到非常好的效果，能让身材变得完美。可以采用以下这些运动方式来矫正：

　　1、臀桥

　　人平着躺，膝盖与双腿要并在一起，慢慢向起抬臀部，要感觉臀部夹着一本书，三十个一组，做三组。

　　2、侧卧抬腿

　　身体自然侧卧，一侧的腿要弯曲，另一侧的腿伸直，慢慢向上抬起，再慢慢回到原位，不能落地。也是三十个一组，做三组。

　　3、蚌式开合

　　侧身躺下，左臂支着头部，然后臀部弯曲大概四十五度，膝盖同时弯曲到九十度，把右腿放到左腿上面重合。然后右腿打开慢慢向外扩展，膝盖尽量向外，离开人体中线，双肢要接触在一起。二十五一组，各做三组。

　　4、卧式后抬腿

　　平着躺下，两腿伸直，一条腿慢慢抬起，直到不能承受时，停留两秒，十五个一组，做六组。

　　5、侧卧压腿

　　侧着躺着，一条腿伸直了，另一条腿弯曲在身体的前侧，伸直的腿慢慢抬起，待上三秒的时间。十五个一组，做三组。

　　上面这些动作，胯宽的爱美者坚持做一个星期会看到效果。动作一定要做到位，也要做足量，这样才能获得较好的效果。

　　爱美者想要矫正胯宽的情况，做上面这些动作，大腿内的肌肉能得到拉伸，除此以外还可以做髋外旋力量训练，在矫正假胯宽方面能起到较好的效果。不建议安慰着自己盲目做这些矫正运动，在做之前应该咨询一下专业的塑形师，在其指导下将运动做到位，然后慢慢坚持下去，自然会获得良好的效果。

　　通常假跨宽是因为平时的不良习惯导致的，平时有翘二郎腿的习惯，或者是跑步的姿势不正确，走路有那八字的情况，想要预防假胯宽的情况，在平时一定要注意这些不良的姿势，发现后要及时改正，可以预防假胯宽出现。

　　以上是关于半个月矫正假胯宽怎么回事的简单介绍，遇到这种情况，不必过于担心，通过上面的运动会有所改善。

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