小编：

　　虽然夏天即将结束，但皮肤的美白恢复才刚刚开始。绝大多数秋天的到来MM盛夏过后，人们开始忙于皮肤美白，但无论是局部还是全身美白，关键是找到合适的皮肤美白方法，结合健康的饮食和工作和休息，因此，皮肤美白是一条捷径，只要掌握全身美白方法 让您瞬间变白变美，推荐几种简单的美白方法，不仅材料易得，而且制作简单，给平时忙MM和足不出户的宅女送大福利！快看，肌肤更详细的美白瞬间完成！

　　饮食方面

　　多喝牛奶可以美白，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、芭蕾、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。尽量少吃感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

　　休息和睡眠

　　休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，，还会减缓皮肤血流、血管收缩、血瘀斑皮肤灰黑。因此，有必要注意适当的休息和充足的睡眠。

　　外出时要注意防晒霜

　　外出时尽量戴帽子、阳伞、太阳镜、长袖衣服和裤子，以保护皮肤。 每次晴天出门，都要涂防晒霜，每隔2次—每3小时擦拭一次。游泳时也要涂防晒霜，还要使用防水防晒指数高的防晒霜。掌握全身美白方法 让你瞬间变白变美.

　　丝瓜柠檬美白敷

　　丝瓜水含有大量的天然保湿因子。不粘的保湿成分能舒缓干燥肌肤，保持面部肌肤湿润有弹性，肤色美观、红润、洁净、白皙。

　　材料:适量丝瓜水，半柠檬，适量牛奶。

　　做法:将柠檬洗净切碎，放入榨汁机榨汁。

　　将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷在脸上。10~15分钟后洗去面膜。

　　玫瑰精油浴

　　在装满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油，可以增进血液循环。与玫瑰精油搭配，会使浸泡后的全身发亮、白皙、柔嫩。

　　鸡蛋牛奶蜂蜜紧致美白体膜

　　做法:将五个鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50个g的面粉和50ml蜂蜜，三者均匀混合。

　　使用方法：清洁身体皮肤后，均匀涂抹身体膜。用手指、腹部和手掌摩擦和按压皮肤，促进皮肤新陈代谢，帮助清除身体注射瘦脸。按摩后，轻轻拍打双手，促进皮肤水分和营养物质的吸收。半小时后用温水冲洗。

　　功能：该体膜具有温和的皮肤质量，促进皮肤新细胞的生长。按摩，能让皮肤吸收营养，让皮肤湿润有弹性，让你恢复嫩白肌肉哦。

　　注意事项

　　使用无香料化妆品和面霜，卸妆必须基本清洁。此外，面部穴位按摩可以激活皮肤，减少色素沉着。

　　掌握全身美白方法 让你瞬间变白变美，相信你已经很清楚了。如果您有任何问题或想了解更详细，可以点击在线咨询，专家会竭诚为您服务。

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