小编： 一张完美的脸会让你感觉很好，对于女性来说，面子的价值是高的还是低的，面子之间的关系很强。例如，如果面部特征完美，但双关明显，整个脸将是丑陋的。有些女人的双下巴是看不见的，只有当她们鞠躬的时候才能看到;而有些女人的双下巴太明显了，没有蝴蝶结

一张完美的脸会让你感觉很好。对于女性来说，面子的价值有高有低，面子之间的关系很强。比如五官完美但双关语明显，整张脸就会很难看。有些女人的双下巴是看不见的，只有鞠躬才能看到；还有一些女性的双下巴太明显了，没有弓就看不见。女人要想更好看，就要尽快把下巴减下来。那么，减少双下巴的有效方法是什么呢？

有效减少双下巴的方法

1.伸出舌头的动作

用指尖抵住下巴，然后用舌尖拉伸舌头。保持舌头向左下角移动，然后向右旋转。重复8次，然后停止。这个动作很简单。如果每天这样做，可以保持颈部和下巴之间的皮肤弹性，避免双下巴的问题。所以已经有双下巴的女性每天都可以这样。

2.查阅

现在的人整天低着头玩手机，状态长，更容易导致下巴脂肪堆积，双下巴形成。建议女性多做抬头动作，如躺在床上，用肩膀支撑身体，将头伸出床沿。然后慢慢抬起头，慢慢放下，休息几次。尽量伸长脖子，然后慢慢把下巴拉到脖子上6秒，然后放松。

3.改变不良饮食习惯

许多女人喜欢吃零食或口香糖。有这些饮食习惯的女性更容易长双下巴。所以要少吃零食，减少口香糖的摄入。另外，吃饭的时候，咀嚼速度不要太慢，要快一些。因为咀嚼速度加快，可以保持下巴活动，燃烧堆积的脂肪，避免双下巴。

4、吸脂和双下巴

目前去除双下巴快有效的方法是吸脂，可以吸出颈阔肌外的脂肪垫，去除双下巴。一般情况下吸脂量不要超过200 ml。面部吸脂导致皮肤松弛过度的患者，术后可能出现不均匀、结节疼痛、皮肤松弛等症状，一般在1-2年内逐渐消除，远期效果好，无需吸脂，不反弹。

双下巴是颈部脂肪堆积引起的，常伴有颈部皮下脂肪增多。脂肪沉积过多会形成双下巴，使颈部变短，导致外貌难看。

综上所述，以上内容都是减少双下巴的有效方法。希望这些能对大家有所帮助。如果想了解更多相关知识，可以咨询美丽无忧的客服。

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