小编：奶茶是现在很流行的东西，基本在大街上的年轻人人手一杯，就像韩国人对于冰美式的执着，我们中国人对于奶茶也有一种上头的冲动，但是随着健康观念的普及，和我们对毕生都在追求的减肥大业的坚持，奶茶变成了一个富有争议的东西。争议主要在于奶茶中含有大量的

　　奶茶现在很受欢迎，基本上在街上的年轻人喝一杯，就像韩国人对美国冰的坚持一样，我们中国人也有奶茶的冲动，但随着健康概念的普及，我们一生追求减肥事业，奶茶已经成为一件有争议的事情。

　　争议主要是奶茶含有大量的糖，大量的糖会让我们变胖，喜欢痤疮，身体变得不健康，一些朋友开始自发地戒掉奶茶，企业发现这种情况，也迅速做出反应，推出无糖奶茶，我们听奶茶没有糖，所以我们的麻烦不是消失了吗？然后戒掉什么奶茶，放心大胆地喝。

　　但相关研究表明，无糖奶茶只是一个名字的噱头，它仍然是一种高热量的饮料，这是真的吗？

　　首先，无糖奶茶并不是真的没有糖，但糖的含量比正常奶茶少，导致甜度相对较低。此外，许多奶茶店使用的原料都含有一定的糖，但后期没有额外的糖。一般来说，一杯700毫升的全池奶茶含糖量约为60克，无糖奶茶含糖量为25克或更少，而不是直接为零。

　　事实上，奶茶本身就是一种高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸饮料，现在我们和奶茶也喜欢疯狂地添加配料，特别是各种网络名人，常规越来越风骚，绘画风格越来越恶魔，材料越来越丰富，茶冻、牛奶冻、爆炸珠；大麦、芋头泥、血糯米，这些配料中的热量、糖也不容忽视哦~

　　短期内大量摄入高糖高脂饮料会导致血栓形成和血液浓度增加。因此，如果我们想过上健康的生活，快速减肥，我们必须远离这些奶茶产品。

　　综上所述，减肥期也可以喝奶茶，但一定要控制频率，半个月喝一次，我们喝奶茶，尽量不要加各种配料，选择微糖奶茶，减少糖摄入，或者我们可以做牛奶，用热水冲泡红茶袋，等几分钟，加牛奶，想要味道更好，可以直接用牛奶煮红茶，这时，糖就在我们的控制和掌握之中，不用担心过量摄入。