小编：毛孔大，黑头多，不要错过这碗护肤秘方 秋风升起，鼻子上的黑头变得越来越明显！许多人希望每天在镜子前挤出黑头，或者买各种鼻贴纸，用盐摩擦，这些方法很容易

毛孔大，黑头多，不要错过这碗护肤秘方

秋风升起，鼻子上的黑头变得越来越明显！许多人希望每天在镜子前挤出黑头，或者买各种鼻贴纸，用盐摩擦，这些方法很容易造成皮肤损伤，处理不当也可能导致疤痕。今天教你煮一碗汤。

不要用这些不靠谱的去黑头。

1、挤黑头，小心长痘痘，疤痕！

当你每天照镜子看到黑头时，你会不自觉地伸出手挤压它们。这是错误的！我们的手每天摸不同的东西，沾上很多细菌；此时，如果用力过大，皮肤受损，很容易引起痤疮炎症和化脓。如果痤疮护理不当，可能会造成疤痕！

所以建议尽量不要自己挤，好在专业医疗机构挤黑头。很多医院的皮肤科可以帮助清理黑头和痘痘。

2、各种去黑头产品，小心毛孔越来越大

所有应该讨厌黑头的人都尝试过一种超级粗暴的去除黑头的方法——鼻子贴纸。把贴纸或药水抹在鼻子上，然后拉出来。虽然结果特别有成就感，但这种粗暴的黑头被拉出来，毛孔**变大放松。

3、去黑头后补水可能会堵塞毛孔

去除黑头后，确实需要补充水分，可以收敛毛孔。但有一些所谓的产品可以收缩毛孔，“零毛孔”，可能更多的是一些填充剂，暂时填充毛孔，让我们的皮肤看起来更光滑。这些产品实际上是不可取的！因为在这个暂时的填充物之后，我们必须清理它，否则它会变成一个新的黑头，堵塞在我们的毛孔里。

黑头是怎么来的？

有成千上万种方法可以去除黑头。虽然有些效果确实是立竿见影的，但黑头仍然会一次又一次地治愈症状，而不是根本原因。如何正确去除黑头？首先，让我们了解什么是黑头！

黑头是指堵塞在毛孔中的油，接触空气中的灰尘后会氧化变黑。如果黑头长期存在，毛孔会越来越大。毛孔越大，接触空气的油就越多，变成黑头。它会形成一个恶性循环。

因此，要科学去除黑头，不仅要搞定外面的“草莓籽”，还要搞定皮下堵塞的油脂，减少出油。

如何控油

1、保湿皮肤

如果皮肤缺水，大脑会命令皮脂腺补水，但皮脂腺只能分泌油脂，通过不断分泌油脂来改善缺水。因此，皮肤越缺水，油就越多。此时，我们应该做好保湿工作，适当地使用面膜，使脸湿润。

2、养好脾胃

皮脂腺油脂分泌的强度直接由脾脏和胃决定。脾脏和胃不能运输水分，会通过皮肤出现，皮肤会显得特别油。胃越热，毛孔越大，油就越多。

所以，要想皮肤好，首先要戒甜、辣、热的食物！

岭南湿度大，健脾祛湿的食材可以经常食用。陈皮、紫苏、砂仁、干姜等。可用于寒湿重；薏苡仁、马齿苋、绿豆、苦瓜、茯苓等。可用于湿热。

3、润肺养肺

肺主呼吸，开悟于皮毛。肺通过皮肤和毛孔与外界交换气体。肺气越强，毛孔越致密。肺气不足需要扩大毛孔，才能与外界交换更多的气体，毛孔会更大。所以皮肤好不好，跟肺功能好不好有很大关系。

润肺养肺，多吃清润的食物。比如燕窝、花胶、雪莲子、马蹄、百合、莲藕、芡实、莲子、石斛、麦冬、生地等。这些都是从内到外滋润皮肤的好产品。

今天给大家推荐一款四神芙蓉汤，冷湿热都可以吃；食材也是我们经常用的。这种汤能健脾祛湿，对滋润皮肤很有好处。

四神芙蓉汤

健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤

茯苓、新鲜淮山(去皮)、新鲜莲子(去心)、新鲜芡实、兰州新鲜百合、新鲜马蹄、瘦肉。

瘦肉切块，焯水备用；莲子去心，淮山去皮；炖锅加水，先煮茯苓；加入新鲜莲子、芡实、瘦肉、淮山；后十分钟加入整个兰州鲜百合。

每周1-3次。如果你近觉得你的皮肤和嘴唇特别容易干燥，而且水分很重，你可以在第二天喝酒；情况好转后，每周1-2次。患有肌瘤和增生的妇女在进食时会去除淮山。

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