小编：现在很多的女性都有一个共同的烦恼，就是胸部不够立体，而且有外扩的现象，不管是穿什么衣服都不好看，那么胸外扩该如何矫正?接下来一起了解下吧。 胸外扩该如何矫正? 胸部外扩

　　现在很多的女性都有一个共同的烦恼，就是胸部不够立体，而且有外扩的现象，不管是穿什么衣服都不好看，那么胸外扩该如何矫正?接下来一起了解下吧。

　　胸外扩该如何矫正?

　　胸部外扩就是胸型外扩，分为先天性胸型外扩和后天性胸型外扩，治疗上各有不同。胸部外扩是指双侧乳房向两边生长，正常情况下无法形成乳沟。但由于先天或后天因素导致乳房外打及形成胸部外扩，前者是由于遗传因素导致的双侧乳房间距大无法聚拢，后天的是由于女性睡姿不正确，长期趴着睡或穿戴的内衣太小，胸部长期受到挤压导致移位变形，形成乳房饱满但乳头外斜的外观。

　　对于先天遗传因素导致的胸部外扩，目前来说没有较好的解决办法，对于后天因素导致的胸部外扩主要是调整合适的内衣将乳房集中，改善睡姿，适当地进行体育锻炼，活动胸部，促进胸部内收。女性乳房外扩指在身体发育过程中两乳房间距过大，不需要治疗。后天性胸型外扩指乳头外斜，一般与内衣长期使用不当及睡觉姿势有关。有些人喜欢趴着睡觉，压迫乳房变形，特别是在发育的时候，那么就需要改变睡觉姿势。有些人则经常使用罩杯过小或不符合生理结构的内衣，则需要使用适宜的罩杯，不要让胸外溢，使乳房处在正确位置，给胸部舒适的空间。还有些人因为巨乳或乳房肥大导致的不美观，巨乳症需要手术整形治疗纠正，乳房发育过大，如果没有引起生活的不方便则不建议手术治疗，如果引起生活极度不便，建议手术治疗。平时洗澡或睡前可进行乳房按摩，具体做法是左手按摩右侧胸部，手按摩左侧胸部，交替进行，从外往里，从下往上，以达到提升和收紧胸部的目的。

　　对于有些减肥女性也会出现胸外扩的情况，因此建议减肥的女性朋友在节食减肥上一定要适量，保证自身的营养，在运动减肥上也一定要注意专业性，不要盲目。很多女性都在减肥，但往往是通过节食的方式来减肥的，过度节食会导致厌食症，使患者营养不良，间接导致了胸外扩，减肥要通过有氧运动，节食会对身体造成很大伤害。另外运动的时候不穿专业内衣，乳房没有得到很好的有力的支撑，导致胸部出现下垂和外扩的情况，可以通过运动型内衣来进行调整。

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